사찰 성지순례와 관광/광주 약사암
약사암 2022년 사무량심 명상 2기 모집
다르마 러브
2022. 1. 29. 21:17
2기 사무량심 명상
약사암 주지 무진스님과 함께 사무량심 명상을 하실 분들을 모집합니다.
사무량심 명상은 나와 모든 존재의 평안과 행복을 바라고, 함께 아파하고, 함께 기뻐하면서도 평정심을 잃지않는 수행법입니다. 많은 분들이 함께 사무량심 명상을 통해 평안과 행복을 얻기를 기원합니다.
명상을 경험하신 분이나 경험은 없어도 명상에 관심있는 분들 모두 환영합니다.
날짜 : 3월 12일 ~ 12월 31일 (매주 토요일)
시간 : 14시 ~ 16시
회비 : 1개월에 4만원
지도법사 : 약사암 주지 무진스님
문의 : 약사암 종무소(062-222-9844)
2022년도 약사암 사무량심 명상 프로그램 일정
22년 12월까지 명상
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날짜
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활동 내용
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3월 12일
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사무량심 명상 전체 개요(OT) 간단한 명상(자신, 모든)
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3월 19일
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자신과 고마운 대상에 대한 자애명상
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3월 26일
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자신과 고마운 대상에 대한 자애명상
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4월 2일
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자신과 고마운 대상에 대한 자애명상(걷기명상 포함)
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4월 9일
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자신과 고마운 대상에 대한 자애명상(걷기명상 포함)
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4월 16일
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자신과 고마운 대상에 대한 자애명상(걷기명상 포함)
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4월 23일
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자신과 고마운 대상에 대한 자애명상(걷기명상 포함)
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4월 30일
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자신과 고마운 대상에 대한 자애명상(걷기명상 포함)
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5월 7일
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자신과 고마운 대상에 대한 자애명상(걷기명상 포함)
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5월 14일
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자신과 고마운 대상에 대한 자애명상(걷기명상 포함)
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5월 21일
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자신과 고마운 대상에 대한 자애명상(걷기명상 포함)
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5월 28일
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자신과 사랑하는 대상에 대한 자애명상(사랑하는 만)
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6월 4일
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자신과 사랑하는 대상에 대한 자애명상(여기까지)
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6월 11일
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자신과 사랑하는 대상에 대한 자애명상(걷기명상 포함)
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6월 18일
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자신과 무관한 대상에 대한 자애명상(무관한 만)
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6월 25일
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자신과 무관한 대상에 대한 자애명상(여기까지)
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7월 2일
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자신과 무관한 대상에 대한 자애명상(걷기명상 포함)
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7월 9일
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자신과 미운 대상에 대한 자애명상(미운 만)
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7월 16일
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자신과 미운 대상에 대한 자애명상(여기까지)
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7월 23일
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자신과 미운 대상에 대한 자애명상(걷기명상 포함)
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7월 30일
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자신과 괴로운 대상에 대한 연민명상(괴로운 만)
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8월 6일
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자신과 괴로운 대상에 대한 연민명상(여기까지)
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8월 13일
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자신과 괴로운 대상에 대한 연민명상(걷기명상 포함)
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8월 20일
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자신과 사랑하는 대상에 대한 연민명상(걷기명상 포함)
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8월 27일
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자신과 무관한 대상에 대한 연민명상(걷기명상 포함)
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날짜
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활동 내용
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9월 3일
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자신과 미운 대상에 대한 연민명상(걷기명상 포함)
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9월 17일
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자신과 괘활한 대상에 대한 더불어 기뻐함 명상(쾌활한 만)
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9월 24일
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자신과 괘활한 대상에 대한 더불어 기뻐함 명상(여기까지)
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10월 1일
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자신과 괘활한 대상에 대한 더불어 기뻐함 명상(걷기명상 포함)
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10월 8일
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자신과 사랑하는 대상에 대한 더불어기뻐함 명상(걷기명상포함)
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10월 15일
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자신과 무관한 대상에 대한 더불어기뻐함 명상(걷기명상 포함)
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10월 22일
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자신과 미운 대상에 대한 더불어 기뻐함 명상(걷기명상 포함)
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10월 29일
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자신과 무관한 대상에 대한 평정명상(무관한 만)
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11월 5일
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자신과 무관한 대상에 대한 평정명상(무관한 만)
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11월 12일
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자신과 무관한 대상에 대한 평정명상(여기까지)
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11월 19일
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자신과 무관한 대상에 대한 평정명상(걷기명상 포함)
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11월 26일
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자신과 좋아하는 대상에 대한 평정명상(걷기명상 포함)
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12월 3일
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자신과 미운 대상에 대한 평정명상(걷기명상 포함)
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12월 10일
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전체적인 사무량심 명상(가장 잘 된 대상과 명상)
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12월 17일
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전체적인 사무량심 명상(전체적으로 똑같은 시간배합 전체수행)
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12월 24일
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전체적인 사무량심 명상(평정을 먼저 하고 자애연민동락 순 )
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12월 31일
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전체적인 사무량심 명상(평정을 먼저 사무량심 명상후에 위빠사나와 연결방법)
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